***

Очень круто мне помогает недавно придуманная фишка: если я что-то делаю не так, то вместо подсознательной оценки «О, это так вот всегда и это так фигово…», я говорю себе «Да, в этот момент это так!» Да, всего лишь в этот момент я поступила не так, как хочется, но я могу быть другой в следующий момент! Я освобождаю себя от груза осуждения. Ведь известно, что высказывая недовольство другому человеку не стоит говорить «Вот ты всегда так!» и загонять его в негативное восприятие себя и своего поведения, просто говорим о какой-то текущей ситуации, не навешивая ярлыки. Так же и с собой любимой надо себя вести! Любить себя и заботиться о собственных чувствах и самооценке! ))